妊娠したら特に食べた方がいい食材って何？
または、避けた方がいい食材はあるの？
母乳にはあっさり系和食がいいって言うけど、関係ないという情報もあるし、どっちがホント？
産後の抜け毛や産後うつを食事で予防できる？

妊娠中や授乳中の食生活は
カロリーや栄養を普段よりも多くとる必要があると言われてますが…。

いちいち量ってお料理します？
しませんよね。
食材を見て
鉄分が何mg含まれてるか、って分かります？
分かりませんよね。

そんな細かい計算しなくても大丈夫です。
それよりも
自分の体質を見極めて
特に「これが必要」という食材を知ることの方が
大事です！

全ての人の身体に良い食材なんてありません。
個人でそれぞれ体質は違うので
身体にあった良い食材も
人それぞれなのです。

こちらの講座では
東洋医学の考えを元にして
自分に合った食材や
NG食材が分かり
自分に起こりやすいリスクを
食事で防ぐ方法が分かるような内容にしています。

妊婦さんだけでなく
産前産後にママさんをサポートされる方にも
役立つ情報満載です。

◇内容◇
体質チェック、体質別のおススメ食材とNG食材、体質別のリスクを食事で予防する方法、授乳中の食事について、子供の健康と食生活に関するお得情報、その他
◇日時◇
90分程度の時間をみています。
当方と予定を調整しますので、ご希望を伺います。
◇対象◇
妊婦さんとそのご家族やご興味のある方
◇費用◇
13,200円、予祝ばーす受講生の方は半額6,600円